זוכרים שפעם ספינינג היה האימון הכי חם?
כל חדר כושר שנפתח, היה חייב לדאוג שיהיה לו גם חדר ספינינג משוכלל עם הסאונד הכי טוב ותאורה שתכניס אותנו לאווירה.
רשימות ההמתנה לשיעורים היו ארוכות ונדמה היה שכולם עושים ספינינג.
עם השנים נכנסו עוד ועוד אימונים שדחקו את הספינינג קצת החוצה ממרכז הפריים, אבל בזמן האחרון אנחנו שהוא לאט לאט חוזר למקום שהוא ראוי לו.
כי בואו נאמר את האמת. בספינינג יש את כל מה שאנחנו רוצים מאימון אירובי.
קצב, מהירות, אנרגיות, תוצאות, אדרנלין, חברויות ועוד.
אם שכחתם קצת את הקסם של האימון הנפלא הזה, אנחנו כאן כדי להזכיר לכם ואולי לגרום לכם אפילו לחזור לעשות ספינינג. ואם לא ניסיתם אף פעם? אולי לגרום לכם לעשות שינוי גדול בחיים.
שריפת קלוריות
כמו שאתם בטח יודעים, באימוני ספינינג שורפים לא מעט קלוריות.
הדופק הגבוה, שינויי הקצב, המאמנים שדוחפים עוזרים לנו להגיע לשריפת קלוריות גבוהה.
כמה גבוהה?
אין באמת תשובה נכונה ומקצועית לתת.
זה משתנה כל כך בין אדם לאדם ותלוי בכל כך הרבה גורמים כמו הכושר הגופני, המשקל ועוד.
בכל מקרה, באימוני ספינינג אנחנו נשרוף המון קלוריות!
עומס נמוך על המפרקים
האגדה מספרת שאימוני ספינינג דופקים את הברכיים. למזלנו זאת רק אגדה.
באימוני ספינינג העומס על המפרקים נמוך יחסית ואין אימפקט (כמו שיש בריצה לדוגמה) בפעילות.
כל עוד נעבוד בצורה נכונה, אנחנו יכולים להרגיש בטוחים ולדעת שהעומס על הברכיים הוא לא גבוה.
אווירה מטורפת
אחד הקסמים של הספינינג הוא האווירה המחשמלת.
באימוני ספינינג אנחנו לגמרי נרגיש שאנחנו בתוך מסיבה.
המוזיקה הקצבית והתאורה יוצרים אנרגיה מטורפת שנותנת לנו המון כוח באימון.
כל מי שעושה את האימונים האלה ותישאלו אותו, יאמר לכם שהוא או היא לא מרגישים באימון כשהם מגיעים לספינינג.
קבוצה שהיא יותר מקבוצה
עוד דבר מדהים שקורה בשיעורי ספינינג, הוא הקשרים שנוצרים בין המשתתפים.
כנראה שיש משהו בשילוב של האווירה, הקבוצה והאדרנלין שעוזר ליצור חיבורים.
כל כך הרבה חברויות נולדו בשיעורי ספינינג ואם כבר מדברים על נולדו, אז יש גם לא מעט זוגות שהכירו בספינינג וחיים באושר ועושר עד עצם היום הזה.
מאמנים סוחפים
מאמני הספינינג הטובים הם אנשים כריזמטיים ומהר מאוד הם הופכים לסוג של גורואים.
היתרון הגדול הוא שהם יודעים לדחוף אותנו קדימה, להוציא מאיתנו את המיטב ולעשות את כל זה תוך כדי שאנחנו נהנים מכל רגע ומחכים כבר לשיעור הבא.
זהירות, זה ממכר!
ספינינג זה ממכר! לגמרי ממכר!
כשמתחילים עם זה, אף פעם לא יודעים כמה שנים הדבר הזה ימשיך ואם בכלל זה יפסק מתי שהוא.
רק מה?
כאן ההתמכרות היא לגמרי טובה ובריאה.
אז מה המסקנה אתם שואלים?
תעשו ספינינג!
ואם אתם רוצים, אתם ואתן מוזמנים להגיע אלינו לאימון ואפילו לקבל שיעור היכרות במתנה עלינו.
על הקישור https://did.li/spinzone וקיבלתם :)
פיטזון - סטודיו לאימונים
הגליל 33 גני תקווה
Comments